byDawn.nl

Posts by this author:

 

Zo vlak voor de zomer kan ik me vaak een beetje lusteloos voelen. Moe en nergens geen zin in hebben. Zelfs het sporten of hardlopen wil ik dan wel eens overslaan. Herken je dat? Volgens mij is dat een zomerdip!

Als je even niet oplet en toegeeft aan deze sleur dan ben je verder van huis want de kilootjes komen er zo aan! Dan zit je echt in een vicieuze cirkel, en die gaat meestal naar beneden. Alle zeilen bijzetten en volle bak aan de verse groente, fruit en gezonde tussendoortjes. Je kan alle vitamientjes nu wel gebruiken.

Het slikken van supplementen en dus op deze manier extra vitamines toevoegen aan je voedingspatroon heeft echt wel zijn voordelen, en zeker in je pre-summer dip. Wat ik steevast aan mijn dagelijkse inname toevoeg is dus Q10. Na 3 dagen merk je echt een wereld van verschil. Wist je dat Q10 je weer volop energie geeft?

Q10 is een stof die al in ons lichaam zit en ervoor zorgt dat je energie hebt. Je lichaam maakt dit zelf aan, maar er kunnen verschillende oorzaken zijn in ons lichaam die ervoor zorgen dat je maar minimaal Q10 aanmaakt en dus moe word, lusteloos. De meeste Q10 in ons lichaam zit rondom ons hart, omdat deze het meeste energie gebruikt in ons lichaam. Deze Q10 word aangemaakt in onze lever en heeft voor de aanmaak weer special aminozuren en mineralen nodig die uit onze voeding komt. Gezond eten is dus echt wel noodzaak en geen taboe die ons werd verteld door Oma. Het is waar en noodzakelijk.

Er zijn verschillende factoren waardoor je lichaam minder Q10 aanmaakt en dat kan zijn;

  • Stress
  • Alcoholgebruik
  • Roken
  • Ouderdom
  • Overgewicht
  • Ongezond eten
  • Extreme lichamelijke inspanning

Na je 20e levensjaar neemt de aanmaak van Q10 af in je lichaam en kan je dus door middel van gezond eten de natuur een handje helpen. Maar je kan niet echt alles uit je eten halen. Ons eten is al zoveel bewerkt dat er veel in het proces verloren gaat en komt je lichaam dus tekort! Dan zijn de Q10 tabletten/supplementen een absolute uitkomst! En echt hoor, na 3 dagen voel jij echt een heel groot verschil. Je hebt meer energie, je bent opgewekter en misschien ga je zelfs wel fluitend naar de sportschool.

Q10 is niet alleen super geschikt voor meer energie maar doet veel meer voor je lichaam. Ik heb ze voor je opgesomd;

  • Verlaagt de bloeddruk
  • Verlaagt en verbetert de bloedsuikerspiegel
  • Positieve invloed op hart- en vaatziekten
  • Verlaagt ‘negatief’ cholesterolniveau
  • Bevordert gezond tandvlees
  • Helpt migraine voorkomen
  • Verbetert het immuunsysteem
  • Gunstig effect op de ziekte van Parkinson
  • Gaat vermoeidheid tegen & zorgt voor meer energie
  • Bevordert gewichtsverlies
  • Gaat het verouderingsproces tegen

Q10 heeft geen bijwerkingen en een overdaad aan Q10 is vrijwel niet mogelijk. Het zit immers al in je lichaam. Ik heb altijd de supplementen van Holland & Barrett omdat ik dat een hele fijne winkel vind. Je word goed geholpen en ze vertellen je precies wat je kan gebruiken voor wat en hoe. Q10 is verkrijgbaar in verschillende vormen en verschilt in mg. Ik heb gekozen voor de 120mg per softgel, die neem ik morgens in en klaar. Het voordeel van een softgel is ook dat dit sneller door je lichaam word opgenomen. Je shopt ze online, lekker makkelijk of gezellig in de winkel. En oh ja, ze hebben ook vaak een actie dat je de 2e gratis krijgt dus sla je slag. Je zal er geen spijt van krijgen!

 

 

 

Bijna iedereen heeft op dit moment wel Instagram. Is het wel niet om te gluren bij een ander dan is het wel omdat je het echt leuk vind om mooie foto’s te delen en een kijkje te geven in jou leven. Ik geef persoonlijk de voorkeur aan het laatste.

Ik heb al jaren Instagram en kan er heel wat uurtjes aan spenderen en genieten van mooie feeds. Als je nog geen Instagram hebt, wees gewaarschuwd, het is vrij verslavend hoor! Je kan mensen of bedrijven volgen waarin je geinteresseerd bent of andere onderwerpen die jou aanspreken.  Deze kan je zoeken onder de hashtags. Vervolgens kan je op foto’s weer een ‘Like’ geven of voorzien van een leuke comment. Ik zie echt de mooiste Instagram foto’s voorbij komen en heb me eens verdiept in hoe je de mooiste Instagram kan krijgen.

Je kiest voor een bepaald thema. Ik zou een thema kiezen waar jij goed in bent of wat jou heel erg aanspreekt. Blijf wel dicht bij jezelf. Ga bijvoorbeeld geen Engels proberen te schrijven als je daar niet goed in bent, hou het gewoon bij jezelf.

Je kan een thema kiezen door bijvoorbeeld op Pinterest te scrollen en daar foto’s pinnen die jou erg aanspreken. Dan ga je verder. Belangrijk voor een mooie feed is dat je foto’s steeds op dezelfde manier bewerkt. Dus steeds hetzelfde filtertje gebruiken. Je kan verschillende apps hiervoor downloaden maar Instagram zelf heeft ook mooie filters die je kan toepassen.

Neem maar eens een kijkje op Pinterest onder ” Instagram feeds” Succes gegarandeerd!

De Chubby Lip Crayon Box

Als klein meisje kleurde ik maar wat graag in kleurboeken & kleurplaten. En eigenlijk altijd met de Crayons van Crayola. Nu ik ze regelmatig in mijn werk voorbij zie komen doet het me denken aan het gezellige kleuren van vroeger! Ze ruiken ook zo lekker:)

Afgelopen weekend kwam ik een bijzondere samenwerking tegen van Clinique en Crayola! Hoe leuk! Hele gave lipsticks in de vorm van de Crayola krijtjes! De Chubby Sticks. Te leuk!! Voor de vrouw die altijd nog een beetje kind blijft, dat is de gedachte erachter. That’s me!

Het is een limited edition dus als je er een aantal mooie kleurtjes wil scoren moet je snel zijn! Ze zijn los te koop op hun eigen website maar je kan ook een box kopen waar alle kleurtjes in zitten. De Chubby Lip Crayon Box…Love this! Play with colour!

Tip: Als je je inschrijft voor de nieuwsbrief krijg je trouwens meteen 15% korting!

 

YES! Ban.do verkooppunt op www.stationerygift.nl

Een leuk aspect van het runnen van een webshop is het op zoek zijn naar leuke producten en merken.

Een merk wat ik al langere tijd in mijn hoofd had is Ban.do. Een merk uit Los Angeles, Amerika. Het is niet alleen een merk maar het is ook een way of life, een soort lifestyle community. Een stel hippe meiden die 1 doel voor ogen hebben en dat is heel veel fun creëren. Met dat aspect voor ogen ontwerpen zij de leukste spulletjes.

Wat ik nou leuk vind voor mijn shop www.stationerygift.nl is hun stationery. Ze hebben echt super leuke notitieboeken met veel fun aan de binnenkant. In het midden vind je bijvoorbeeld een te gek stickervel en een leuke quote om je een blij gevoel te geven.

De kleurtjes zijn ook helemaal leuk en hip en staat echt prachtig op je bureau. Zo gaaf! Maar in die lijn hebben ze ook gave potloden, tassen, telefoonhoesjes, patches en ga zo maar door. De kwaliteit ligt erg hoog.

Ze verzinnen elke keer weer iets nieuws. Ze zijn je beste vriendin die op een vrijdagavond langskomt met een lekkere pizza en een goeie fles wijn en op een zonnige dag voor heel veel lol op het strand en rondom het zwembad zorgt. Ze willen je laten lachen en je aanmoedigen als je dat nodig hebt, kortom je echt BFF.

Op hun site www.bando.com vind je onder het kopje ‘fun’ echt de leukste gratis downloads, inspiratie om je agenda op te fleuren en ze hebben een blog. Met maar een klein aantal verkooppunten in Nederland, volgens mij zijn er maar 2, ben ik wel heel erg trots dat ik dit merk mag verkopen. Op dit moment hebben we alleen nog stationery ingekocht, maar er komt nog veel meer leuks in de shop, wat een feest! Neem maar eens een kijkje op hun site maar wees gewaarschuwd… het is heel veel FUN!